はじめに：1歳1ヶ月、「自分で食べたい」が始まった日
1歳1ヶ月のある日の夕食。
子どもがスプーンを手に取り、こちらを見てにっこり。
それまでは食べさせてもらうのが当たり前だったけれど、
その日は明らかに違いました。
「今日は自分で食べたい！」
という意志が、目の奥にしっかりと感じられたんです！
こぼしても構わない。そう思って見守ると、
40分かけて、ゆっくり、ゆっくりと自分の手で食べきりました。
その姿を見ながら、
生後10ヶ月から始めたスプーン練習が単なる「食事」ではなく、
発達そのものだと実感した日でもありました。
スプーン練習で“やらなくていいこと”
スプーン練習を始めると、「ちゃんと食べさせなきゃ」「すぐ使わせなきゃ」と焦りがちですが、1歳1ヶ月では次のようなことはやらなくてOKです。
❌ 毎回スプーンで食べさせる
❌ 正しい持ち方を教える
❌ こぼすのを全部止める
❌ すぐに完璧にすくえるようにする
実は、最初は環境を整えるだけで十分です。
食卓にスプーンを置いたり、手づかみ食べで指先を育てたり。
それだけでも、脳の発達や巧緻性（細かい動き）は進むことが多いです。
スプーン練習がもたらす3つの発達効果
スプーン練習は、実は“遊び”や“訓練”の要素を多く含んでいます。
手先のコントロール、集中力、そして自己肯定感。
どれも日々の発達に欠かせない基礎です。
① 手指の巧緻性と脳の発達を促す
スプーンを使う動きは、一見単純なようでいて
脳内では非常に複雑なプロセスが行われています。
スプーンを握る力加減 、すくう角度の調整 、食材の重さや形状の感覚処理…
これらを何度も試行錯誤するうちに、
脳の運動野・小脳・前頭葉がフル稼働し、
「思考と運動をつなぐ力」 が育っていきます。
言葉がまだ少ない時期でも、
手の動きが脳を刺激し、発達を加速させるのです。
② 集中力と持続力を育てる
自分で食べるという行為は、
「目的行動」の連続そのもの。
食べたい → すくう → 運ぶ → こぼす → 修正する
この繰り返しが集中力の土台を作ります。
大人から見ると“ゆっくりすぎる40分”でも、
子どもにとっては「やりきる力」を試している時間。
この積み重ねが、のちの「集中できる子」につながっていきます。
③ 自己肯定感と達成感を高める
親がすぐに手を出さずに見守ることで、
「できた！」という感情を自分の中で味わうことができます。
完璧じゃなくてもいい。
こぼしても、汚れても、自分で食べきった事実が自信の芽になります。
「今日も自分で食べられた」
「パパが笑ってくれた」
その積み重ねこそが、自己肯定感の基礎です。
パパができる関わり方3選
1歳前後のスプーン練習では、「どう教えるか」よりも
「どう見守るか」が大切です。
① 成功より「挑戦」をほめる
「うまくできたね」よりも、
「がんばってるね」
「自分でやろうとしてるね」
という声かけが、子どもの意欲を引き出します。
② 予告とリズムをつける
いきなり始めると集中が途切れがち。
「もうすぐごはんだよ」
「スプーンでトントンしてから食べようか」
など、リズムと言葉の予告を入れるとスムーズです。
③ 一緒に食卓を囲む
「パパと一緒に食べる時間」をつくるのもおすすめ。
同じ空間で食べることで、
「食事＝楽しい時間」という印象が自然に育ちます。
実体験：40分の挑戦を見守って
あの日の夕食は、正直言って長かった。
途中で「手伝ってしまおうか」と何度も思いました。
でも、「今日は本人がやりたい日だ」と思い直して、
手を出さずに見守り続けました。
食べ終わるころには、テーブルも服もすごいことになっていましたが、
本人の顔には達成感がいっぱい。
スプーンを置いて遊びに席を立った瞬間、
自然と拍手していました。
成功よりも、「自分でやりきった経験」。
それが、子どもの次の挑戦を支える。
失敗→気づき→変化のリアル体験
正直に言うと、初めての頃はただ見守るだけでいいとは思えませんでした。
すぐ手伝いたくなるし、
「食べてほしい」と思う気持ちが先走ってしまいがちでした。
たとえば、こぼしすぎて食事時間がいつまでも終わらない日があったり、
スプーンを投げてしまって片付けの手間にイライラしたり…。
でもある日、「できない」「汚れる」という視点ではなく、
“環境を整える・見守る”ことを優先した日に変えてみました。
- スプーンはいつもテーブルに置くだけ。
- こぼしても怒らない。
- 遊びながらでもOK。
すると、数日後に突然
「自分でスプーンを口に運んでみる」
という日がやってきました。
その時の嬉しさは、
“完璧に食べられた日”よりずっと大きかったです。
この変化は、「完璧を求めない」ことを理解した結果でした。
今後について
ひとりで食べきった次の日。
一切、自分では食べませんでした(笑)
そして量も、全然食べない。
自分で食べることができたからといって、もう完璧！とはならないのが子育て。
だから、「昨日はできたのに…」とは思わず、
「今日は気が乗らないのかな」と考えて、前向きにやっていこうと思います。
FAQ よくある質問｜1歳1ヶ月のスプーン練習
Q. 1歳1ヶ月で全然スプーンが使えません。遅い？
A. 遅くありません。1歳〜2歳は発達差が大きく、
手づかみ食べや遊び食べも正常な過程です。
環境を整えて見守れば自然に慣れていきます。
Q. こぼしてばかりで困ります。どうすれば？
A. こぼすのは発達の一部です。
床にシートを敷く、少量だけ与えるなど、
環境改善で親のストレスを減らしましょう。
Q. 手づかみ食べが中心でも大丈夫？
A. 大丈夫です。手づかみ食べは指先の発達の基礎。
スプーン操作にも良い影響があります。
Q. 練習は毎日やるべき？
A. 毎食毎回ではなく、
「食卓にスプーンがある時間」を増やすだけでOKです。
まとめ：スプーン練習は「発達と信頼」を育てる時間
スプーン練習を通して学べるのは、
ただの「食べる技術」ではありません。
手と脳を連動させる力 集中して取り組む力 自分を信じる力
そして何より、
**「パパが見守ってくれている安心感」**が子どもの心を育てます。
食事の時間は、発達の時間であり、信頼の時間。
今日の「40分」は、子どもが自分を信じる力を育てた40分でした。
あわせて読みたい記事
1歳児 スプーン練習の関連記事
スプーン練習はいつから始める？
そんな悩みをお持ちの方はコチラ↓
スプーン練習ってなにから始めたらいいの？
そんな悩みをお持ちの方はコチラ↓
まずは、手づかみ食べから！
散らかすだけで、食べてくれなーい！
そんな悩みをお持ちの方はコチラ↓
パパ目線で解説！手づかみ食べいつから？始め方と発達メリット徹底ガイド
1歳児発達支援の関連記事
遊ぶの大好き！
子どもと遊ぶアイディアが欲しい方はコチラ↓
1歳児あるある！
楽しくなったり、嫌なことがあるとおもちゃを投げる…。
我が家の解決法はコチラ↓
1歳がおもちゃを投げる理由と対処法|我が家で効果があった対策
親の声かけで言葉の発達を促す。
毎日のちょっとした工夫が大切↓
